Bütün bildiklerinizi unutun! Ünlü sporcuların beslenme uzmanı anlattı: Neden akşam 4’ten sonra su içmiyorlar?

"İster ofiste ister basketbol sahasında olun, beyninizin ve vücudunuzun iyi performans gösterebilmesi için yeterli miktarda su içmek çok önemli" diyen Jones, "Su tüketiminiz ruh halinizi, karar alma şeklinizi, günlük hayatınızı nasıl yaşadığınızı etkileyebilir" ifadelerini kullandı.